Radar TV – MPASI adalah singkatan dari “Makanan Pendamping ASI” atau dalam bahasa Inggris disebut “Complementary Feeding.” Atau pengenalan makanan selain ASI (Air Susu Ibu) kepada bayi yang biasanya dimulai ketika bayi berusia sekitar 6 bulan. Salah satu menunya adalah menu MPASI dari buah-buahan.
Tau gak sih? salah satu bagian dari MPASI adalah memperkenalkan buah-buahan ke dalam pola makan bayi. Pemberian buah-buahan sebagai bagian dari MPASI penting karena buah-buahan mengandung nutrisi penting seperti vitamin, mineral, serat, dan antioksidan. Yuk simak resep dan cara membuat menu MPASI dari buah-buahan berikut ini.
Pilihan Menu MPASI dari Buah-Buahan
BACA JUGA: Resep dan Cara Membuat Menu MPASI dari Beras yang Enak dan Sehat
1. Pisang:
-Pisang Tumbuk: Tumbuk pisang matang dengan sendok atau garpu hingga halus.
-Kukus: Kukus pisang matang dan tumbuk hingga lembut.
-Parut: Parut pisang matang dengan parutan halus.
2. Apel:
-Apel Kukus: Kukus apel hingga lembut dan tumbuk hingga halus.
-Rebus: Rebus apel hingga empuk, lalu haluskan.
-Sereal apel: Campurkan sereal bayi dengan pure apel untuk variasi tekstur.
3. Pir:
-Pir tumbuk: Tumbuk pir matang dengan garpu atau sendok hingga halus.
-Kukus : Kukus pir matang, lalu tumbuk menjadi tekstur yang sesuai.
4. Mangga:
-Mangga tumbuk: Tumbuk mangga matang menjadi pure.
-Potong: Potong mangga menjadi potongan kecil yang mudah dipegang.
5. Alpukat:
-Alpukat tumbuk: Tumbuk alpukat matang hingga lembut dan halus.
-Potong: Potong alpukat menjadi potongan kecil yang mudah diambil.
Menu MPASI dari Buah-Buahan Selanjutnya
6. Pepaya:
-Pepaya tumbuk: Tumbuk pepaya matang menjadi pure.
-Potong: Potong pepaya menjadi potongan kecil yang sesuai.
7. Blueberry (Labu Biru):
-Blueberry halus: Haluskan blueberry matang hingga menjadi tekstur yang aman untuk bayi.
8. Kiwi:
-Kiwi tumbuk: Tumbuk kiwi matang menjadi pure.
-Potong: Potong kiwi menjadi potongan kecil dan empuk.
9. Strawberry (Stroberi):
-Strawberry halus: Haluskan stroberi matang hingga menjadi pure.
10. Semangka:
-Semangka tumbuk: Tumbuk semangka matang hingga halus.
-Potong: Potong semangka menjadi potongan yang mudah diambil.
11. Nanas:
-Nanas tumbuk: Tumbuk nanas matang hingga menjadi pure.
-Potong: Potong nanas menjadi potongan kecil yang sesuai.
Ingat! Pastikan selalu memperhatikan kebersihan, kesehatan, dan keamanan saat memberikan makanan kepada bayi. Kalau kamu ragu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi yang berpengalaman.
Nah, itulah tadi resep dan cara membuat menu MPASI dari buah-buahan yang bisa jadi pilihan kamu untuk si kecil. Selalu pastikan buah-buahan sudah dicuci bersih dan dipilih yang matang serta tidak menyebabkan alergi pada bayi. Perkenalkan satu jenis buah baru dalam beberapa hari untuk mengamati respons bayi yaa. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba! (***)
