Radar TV – Mental health atau kesehatan mental adalah keadaan emosional, psikologis, dan sosial yang baik dari seseorang di mana individu tersebut mampu mengatasi stres, berfungsi secara efektif dalam kehidupan sehari-hari, menjalin hubungan yang sehat dengan orang lain, dan mengatasi tantangan yang muncul.

Kesejahteraan mental atau mental health yang baik melibatkan perasaan yang positif tentang diri sendiri, kemampuan untuk mengelola emosi dengan baik, serta kemampuan untuk berkontribusi pada masyarakat dengan cara yang produktif dan bermakna.

Jenis-Jenis Mental Health

BACA JUGA: Penting! Ini Dia Faktor Penyebab Mental Health yang Berakibat Buruk

-Depresi

Depresi adalah gangguan suasana hati yang serius, tandanya muncul perasaan sedih yang mendalam, kehilangan minat atau kegembiraan dalam aktivitas, gangguan tidur, perubahan berat badan, dan perasaan putus asa.

Nah, untuk penyembuhannya adalah terapi psikologis, seperti terapi kognitif perilaku atau terapi interpersonal dan juga pengobatan dengan obat-obatan antidepresan.

-Kecemasan

Kecemasan termasuk seperti gangguan kecemasan umum, gangguan panik, dan gangguan stres pasca trauma. Gejalanya mencakup kekhawatiran yang berlebihan, serangan panik, pikiran traumatis berulang, dan perilaku menghindar.

Penyembuhannya adalah dengan terapi seperti terapi kognitif perilaku dan terapi pemaparan dapat membantu, serta obat anti-kecemasan.

-Skizofrenia

Skizofrenia merupakan gangguan mental serius yang mempengaruhi cara seseorang berpikir, merasa, dan berperilaku. Gejalanya diantaranya adalah delusi, halusinasi, pikiran kacau, dan kurangnya kemampuan untuk membedakan antara realitas dan khayalan.

Penyembuhan dan penanganan melibatkan kombinasi terapi psikososial, seperti terapi berbicara, pelatihan keterampilan sosial dan pengobatan dengan antipsikotik.

Jenis Mental Health Selanjutnya

-Gangguan Bipolar

Bipolar tandanya adalah perubahan suasana hati yang ekstrem antara episode depresi dan mania.Pada episode mania, seseorang dapat merasa sangat euforia, energik, dan impulsif.

Penyembuhannya adalah dengan terapi termasuk terapi bicara, pengelolaan stres, dan pengobatan dengan mood stabilizer.

-Gangguan Makan

Gangguan makan seperti anoreksia nervosa, bulimia nervosa, dan gangguan makan lainnya. Seseorang dengan gangguan ini memiliki hubungan yang tidak sehat dengan makanan, berfokus pada berat badan, dan sering memiliki persepsi tubuh yang distorsi.

Terapi melibatkan terapi perilaku kognitif, dukungan nutrisi, dan pengawasan medis.

-Gangguan Kepribadian

Gangguan ini melibatkan pola perilaku yang persisten dan maladaptif yang memengaruhi cara seseorang berinteraksi dengan dunia sekitarnya. Contoh adalah gangguan kepribadian borderline, antisosial, dan obsesif-kompulsif. Penyembuhannya adalah dengan terapi berbicara dan keterampilan pengaturan emosi sering digunakan.

-Gangguan Kecanduan

Kecanduan melibatkan perilaku adiktif terhadap zat atau aktivitas tertentu, seperti alkohol, obat-obatan terlarang, perjudian, atau media sosial.

Penyembuhan dan penanganannya mencakup terapi perilaku kognitif, dukungan kelompok, dan dalam beberapa kasus,detoksifikasi.

Itulah tadi pemaparan tentang mental health, memiliki kesehatan mental yang baik merupakan hal yang sangat penting untuk setiap individu. Jagalah kesehatan mental kamu dan semoga bermanfaat! (***)