Radar TV – Minuman manis adalah minuman yang punya rasa manis yang kuat karena adanya tambahan gula atau pemanis buatan. Sudah tau belum minuman manis aman bagi tubuh?
Minuman manis biasanya mengandung gula dalam jumlah yang lebih tinggi dibandingkan dengan minuman biasa, bisa berbahaya jika dikomusi berlebihan. Tapi tenang, ada lho minuman manis aman bagi tubuh, yuk simak berikut ini.
Beberapa Minuman Manis Aman Bagi Tubuh Adalah:
BACA JUGA: Dampak Negatif dari Bahaya Minuman Manis, Awas Hati-Hati!
-Jus buah segar tanpa tambahan gula
Pertama ada jus, jus buah segar tanpa tambahan gula adalah pilihan yang baik karena mengandung serat dan nutrisi dari buah-buahan. Tapi kamu tetap harus mengonsumsi dalam jumlah sewajarnya, karena tetap ada kandungan gula alami di dalamnya.
-Air kelapa muda
Kalau yang satu ini bikin seger juga nih, air kelapa muda adalah minuman alami yang kaya akan elektrolit dan rendah kalori. Selain itu, air kelapa juga mengandung gula alami yang memberikan rasa manis alami saat kamu nikmati.
-Infused water
Infused water adalah air yang diberi tambahan potongan buah-buahan atau rempah-rempah seperti lemon, jeruk, mint, atau timun. Minuman ini memberikan rasa manis alami tanpa tambahan gula dan rendah kalori. Tubuh kamu jadi terasa lebih bugas jika mengkonsumsi inflused water.
-Smoothie
Smoothie yang terbuat dari buah-buahan segar dan bisa ditambahkan susu rendah lemak atau yogurt rendah lemak juga bisa menjadi alternatif minuman manis yang relatif sehat. Hindari menambahkan gula tambahan atau sirup yaa.
-Teh herbal tanpa tambahan gula
Terakhir ada the herbal, teh herbal seperti teh chamomile, peppermint, atau green tea tanpa tambahan gula bisa menjadi pilihan yang baik. Selain memberikan rasa manis alami, teh herbal juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Wah paket komplit nih!
Perlu kamu catat, bahwa meskipun minuman-minuman ini relatif aman, tetaplah membatasi konsumsi gula secara umum. Gula berlebihan dalam diet dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
Nah, itulah tadi minuman manis aman bagai tubuh, yang mana nih minuman favorit kamu? Semoga bermanfaat dan selamat menikmati yaa. (***)
