Radar TV – Kesehatan mental atau mental health merupakan keadaan emosional, psikologis, dan sosial seseorang yang memengaruhi bagaimana mereka berpikir, merasa, dan berperilaku sehari-hari. Apa saja sih jenis mental health?
Kesehatan mental mencakup kesejahteraan mental secara keseluruhan, termasuk kemampuan seseorang untuk mengatasi stres, menjaga hubungan yang sehat, berfungsi secara produktif, dan berkontribusi pada masyarakat. Gangguan kesehatan mental bisa memiliki berbagai jenis, gejala, dan penyebab. Yuk simak jenis mental health berikut ini.
Jenis Mental Health
BACA JUGA: Penting! Ini Dia Faktor Penyebab Mental Health yang Berakibat Buruk
-Depresi
Depresi adalah gangguan suasana hati yang serius, tandanya muncul perasaan sedih yang mendalam, kehilangan minat atau kegembiraan dalam aktivitas, gangguan tidur, perubahan berat badan, dan perasaan putus asa.
Nah, untuk penyembuhannya adalah terapi psikologis, seperti terapi kognitif perilaku atau terapi interpersonal dan juga pengobatan dengan obat-obatan antidepresan.
-Kecemasan
Kecemasan termasuk seperti gangguan kecemasan umum, gangguan panik, dan gangguan stres pasca trauma. Gejalanya mencakup kekhawatiran yang berlebihan, serangan panik, pikiran traumatis berulang, dan perilaku menghindar.
Penyembuhannya adalah dengan terapi seperti terapi kognitif perilaku dan terapi pemaparan dapat membantu, serta obat anti-kecemasan.
-Skizofrenia
Skizofrenia merupakan gangguan mental serius yang mempengaruhi cara seseorang berpikir, merasa, dan berperilaku. Gejalanya diantaranya adalah delusi, halusinasi, pikiran kacau, dan kurangnya kemampuan untuk membedakan antara realitas dan khayalan.
Penyembuhan dan penanganan melibatkan kombinasi terapi psikososial, seperti terapi berbicara, pelatihan keterampilan sosial dan pengobatan dengan antipsikotik.
Jenis Mental Health Selanjutnya
-Gangguan Bipolar
Bipolar tandanya adalah perubahan suasana hati yang ekstrem antara episode depresi dan mania.Pada episode mania, seseorang dapat merasa sangat euforia, energik, dan impulsif.
Penyembuhannya adalah dengan terapi termasuk terapi bicara, pengelolaan stres, dan pengobatan dengan mood stabilizer.
-Gangguan Makan
Gangguan makan seperti anoreksia nervosa, bulimia nervosa, dan gangguan makan lainnya. Seseorang dengan gangguan ini memiliki hubungan yang tidak sehat dengan makanan, berfokus pada berat badan, dan sering memiliki persepsi tubuh yang distorsi. Penyembuhannya dengan terapi yang melibatkan terapi perilaku kognitif, dukungan nutrisi, dan pengawasan medis.
-Gangguan Kepribadian
Gangguan ini melibatkan pola perilaku yang persisten dan maladaptif yang memengaruhi cara seseorang berinteraksi dengan dunia sekitarnya. Contoh adalah gangguan kepribadian borderline, antisosial, dan obsesif-kompulsif. Penyembuhannya adalah dengan terapi berbicara dan keterampilan pengaturan emosi sering digunakan.
-Gangguan Kecanduan
Kecanduan melibatkan perilaku adiktif terhadap zat atau aktivitas tertentu, seperti alkohol, obat-obatan terlarang, perjudian, atau media sosial. Penyembuhan dan penanganannya mencakup terapi perilaku kognitif, dukungan kelompok, dan dalam beberapa kasus, detoksifikasi.
Itulah tadi jenis mental health dan penyembuhannya, perlu kamu catat bahwa setiap individu berbeda, jadi pendekatan pengobatan akan disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi masing-masing. Semoga bermanfaat yaa! (***)
