RADAR TV – Buah naga atau dikenal juga dengan nama pitaya ini merupakan salah satu buah yang tumbuh di daerah tropis. Buah naga terdapat dua jenis yaitu buah naga dengan daging berwarna putih dan daging berwarna merah. Buah naga terkenal dengan penampilan dan warnanya yang menarik perhatian.
Selain rasanya yang enak dan segar, buah naga juga disebut-sebut sebagai makanan sehat. Hal ini karena, di dalam buah naga terdapat beberapa khasiat yang penting bagi kesehatan tubuh. Sehingga tidak heran lagi apabila buah ini sering dikonsumsi oleh banyak orang. Berikut adalah beberapa khasiat buah naga bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui:
Menjaga kesehatan kulit
Buah naga mengandung antioksidan dan vitamin c yang dapat mengurangi jerawat, wajah kemerahan, serta dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Selain itu, buah naga juga dapat dijadikan sebagai pencegah munculnya tanda-tanda penuaan pada kulit seperti mengurangi garis halus dan noda hitam.
Menjaga kesehatan mata
Pada buah naga terdapat beta carotene yang dapat mencegah penyakit mata seperti katarak hingga degenerasi makula. Selain itu, buah naga juga dapat membantu menjaga kesehatan retina.
Menjaga berat badan
Kandungan buah naga yang banyak serat dan rendah kalori dapat membantu orang yang ingin menjaga berat badannya. Buah naga ini akan memeberikan rasa kenyang lebih lama sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan.
Memperbaiki sistem pencernaan
Buah naga yang kaya akan serat dapat membatu meningkatkan gerakan usus dan mengatasi sembelit. Serat pada buah naga juga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat
Menjaga kesehatan jantung
Biji buah naga merah mengandung asam lemak omega-3 dan omega-9 yang baik untuk kesehatan jantung karena dapat meningkatkan aliran darah sehingga tidak ada pembuluh darah yang tersumbat
Menurunkan risiko kanker.
Senyawa antioksisdan yang terdapat di buah ini memiliki khasiat untuk mengurangi jumlah sel kanker dalam tubuh. Selain itu, kandungan antioksidan dalam buah naga juga dapat menurunkan risiko kanker dengan cara melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Menurunkan risiko diabetes
Banyaknya kandungan serat dalam buah naga menjadikan buah ini termasuk pada indeks glikemik rendah, yang artinya tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan. Hal ini tentunya menjadi pilihan terbaik bagi penderita diabetes ataupun bagi orang yang ingin mengontol kadar gula darah.
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Khasiat buah naga dapat membantu meringankan gejala penyakit ringan seperti batuk dan flu. Buah naga yang mengadung vitamin c dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga dapat mempercepat penyembuhan. ***
