RADART V – Kunyit adalah salah satu rempah yang sering kita jumpai. Selain menjadi bahan baku masakan, kunyit juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Juga membantu mengatasi gangguan pencernaan. Khasiat kunyit yang lainnya, dapat meredakan nyeri, mengurangi peradangan, mengobati mag, menurunkan kolesterol, dan mengendalikan gula darah.
Berikut, kita akan mengenal membahas bagaimana cara mengoptimalkan manfaat kunyit bagi kesehatan.
Konsumsi kunyit dengan tepat
Pertama-tama, untuk mengoptimalkan manfaat kunyit bagi kesehatan, kita perlu mengonsumsinya dengan tepat. Kunyit bisa dikonsumsi dalam bentuk minuman. Seperti teh kunyit atau jus kunyit, atau sebagai bahan baku dalam masakan. Namun, ingatlah untuk tidak mengonsumsi kunyit dalam jumlah yang berlebihan, karena dapat memicu efek samping yang tidak diinginkan.
Kombinasikan kunyit dengan bahan alami lainnya
Selain itu, kita juga dapat mengombinasikan kunyit dengan bahan alami lainnya untuk meningkatkan manfaatnya bagi kesehatan. Contohnya, kita bisa mengonsumsi kunyit bersama dengan asam jawa. Kombinasi kedua bahan ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan kolesterol serta mencegah gangguan metabolik lainnya akibat berat badan berlebih.
Gunakan kunyit sebagai obat alami
Kunyit juga bisa digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi beberapa masalah kesehatan. Misalnya, kunyit dapat membantu meredakan nyeri haid. Kandungan kurkumin kunyit memiliki khasiat pereda nyeri alami (analgesik) yang bekerja dengan melemaskan kontraksi rahim penyebab perut kram. Kunyit juga dapat membantu mengobati mag dengan cara mengendalikan produksi asam lambung dan empedu berlebih.
Lakukan penelitian lebih lanjut
Untuk mengoptimalkan manfaat kunyit bagi kesehatan, kita perlu melakukan penelitian lebih lanjut tentang cara-cara penggunaannya. Dalam hal ini, kita dapat mencari informasi dari sumber-sumber terpercaya atau berkonsultasi dengan ahli kesehatan.
Kunyit adalah rempah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, untuk mengoptimalkan manfaatnya, kita perlu mengonsumsinya dengan tepat. Terutama saat mengombinasikannya dengan bahan alami lainnya. Dengan begitu, kita dapat memperoleh manfaat maksimal dari kunyit bagi kesehatan. (***)
