RADAR TASIKMALAYA TV – Produksi asam berlebih pada lambung atau asam lambung naik, seringkali menyerang tiba-tiba. perut terasa mual dan berasa ditusuk-tusuk dari dalam.
Faktor seperti infeksi bakteri Helicobacter pylori, konsumsi makanan pedas atau berlemak, stres, obesitas, atau kondisi medis tertentu seperti gastroesophageal reflux disease (GERD) jadi penyebab asam lambung naik.
Kondisi asam lambung naik ke kerongkongan dapat menyebabkan gejala seperti nyeri ulu hati, mual, dan mulas.
Obat seperti antasida, penghambat pompa proton (PPI), H2 blocker, dan prokinetik serta obat penghalang asam biasanya digunakan untuk menurunkan asam lambung naik.
Menghindari penggunaan obat pun bisa dilakukan untuk menurunkan asam lambung. Berikut adalah beberapa cara untuk menurunkan asam lambung tanpa obat:
1.Makanan pedas, kafein, alkohol dan soda bisa memicu asam lambung berlebih. sebaiknya dihindari.
2. Jaga porsi makan. Kondisi lambung yang kurang baik, jika diisi makanan dengan porsi besar, ternyata bisa bereaksi. asam lambung bisa naik. Makan dalam porsi kecil namun sering paling dianjurkan untuk menjaga kondisi lambung.
3. Usahakan berhenti makan sekitar 2 atau 3 jam sebelum tidur.
4. Tidur dengan kondisi kepala agak tinggi sekitar 6 inci menggunakan bantal tambahan bisa membantu meredahkan naiknya asam lambung.
5. Merokok dan stres berlebih ternyata bisa memicu tingginya asam lambung. Berhenti mereokok dan memenej stres sangat dianjurkan untuk menghambat peningkatan produksi asam lambung.
6. Makanan kaya serat sangat penting untuk kesehatan pencernaan. Sayuran, buah-buahan dan biji-bijian dapat membantu mengurangi asam lambung.
Jika asam lambung terus-menerus tinggi, sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter. Mungkin ada diagnosa lain yang menyebabkan produksi asam lambung anda tinggi. ***
